Omgaan met stress

Doelgroep

Leerlingen

Aanleiding

Via dit thema werken we aan het (h)erkennen van stress, de oorzaken van stress en stresshantering.

Programma

WAT is stress?
HOE merk ik dat ik stress heb? Welk effect heeft stress op mij? (positief/negatief)
Wat zijn OORZAKEN van stress? Waar krijg ik stress van?
Hoe kan ik stress VOORKOMEN? (op het werk/ thuis / elder, … )
Hoe kan ik op een goede manier OMGAAN met stress?
Ketelmodel voor stresshantering (vuur minderen, stoom aflaten, ketel verstevigen)
Tips om om te gaan met stress
Inoefenen: hoe zou je omgaan met stress in de volgende situaties?

Praktisch

Zoekveld